250g owoców: Mango, ananas, papaja (u mnie z mrożonki)
1/2 banana
1 szklanka zielonej herbaty (ostudzonej)
Do ozdoby:
1/2 banana
płatki owsiane
nasiona chia
jagody goji
pestki dynii
O mnie
- Nelriel
- Gotowanie to moja pasja i miłość. Uwielbiam gotować, przyprawiać, ozdabiać i najważniejsze zjadać (hihi). Gotuję ze składników tradycyjnych, jak i mało dostępnych. Z produktów FAT, jak i FIT. Często kombinuję jak odchudzić tradycyjne dania i uczynić je zdrowsze (i piękniejsze :P ). Je się również oczami ;)
Popularne posty
-
5szt sznycli z filetu z piersi indyka 4 pomidory rzymskie 1 żółta papryka 2 pałeczki selera naciowego mozzarella tarta sól, pieprz ... -
Odkąd w Sylwestra pierwszy raz spróbowałam tej sałatki podbiła moje serce <3 Od tego czasu robię ją conajmniej raz w tygodniu :) A prz... -
Kilka różyczek ugotowanego brokuła 1 pomidor (bez skóry) 1 jajko na twardo 1 plasterek żółtego sera (u mnie Piórko 3% tłuszczu) 50g ... -
250g mąki żytniej razowej typ 2000 2 łyżeczki przyprawy do piernika 1,5 łyżeczki proszku do pieczenia 100g oleju (tak gram nie ml) ... -
1 podwójna pierś z kurczaka 2 łyżki oleju 1 łyżka curry w proszku 1/2 łyżeczki przyprawy do gęsi* Marynowałam 1h Na suchą rozgrza... -
2 puszki czerwonej fasoli 3 banany 4 duże jajka 1/2 szklanki erytrolu* 1/4 szklanki cukru kokosowego* 1 łyżeczka proszku do piecze... -
Rosół: Korpus i 1 skrzydło z gęsi 3 liście laurowe 4 ziela angielskie ok 10-12 ziaren pieprzu 3,5l wody 0,5 łyżki soli 3 duże mar... -
Na dwie takie szklaneczki: 2 serki wiejskie light 2 średnie banany 1 mango do ozdoby: granat -
1 dojrzałe awokado sok z 1/2 cytryny sól himalajska pieprz czarny papryka słodka (0,5 łyżeczki) opcjonalnie: ząbek czosnku A... -
4 filety z udek kurczaka 3 łyżki oleju rzepakowego 1/3 przyprawy do gyrosa ( u mnie Kamis) Kurczaka marynować conajmniej godzi...
Jestem tutaj
Smacznie, zdrowo i kolorowo - w sam raz na wiosenne śniadanie :)
OdpowiedzUsuńhttp://iwonka-bloguje.blogspot.com