2 jajka
3 łyżki mąki kokosowej
5 łyżek mleka
olej kokosowy do smażenia
Dobrze wszystko wymieszać. Ja wrzucam do słoika zakręcam i mocno 'shake'uję' ;) do całkowitego wymieszania.
polewa/shake truskawkowy
1 banan (duży)
12 truskawek (u mnie mrożone)
odżywka białkowa (opcjonalnie)
odrobina mleka
Zblendować
mm pycha! Kocham kokosa.https://jaglusia.wordpress.com/
OdpowiedzUsuńJa zaczynam się do niego coraz bardziej przekonywać, odkrywać, próbować :) Do niedawna to tylko w postaci bounty jadłam :D
OdpowiedzUsuń