20:43

Kisiel/mus z czerwonej porzeczki (bez gotowanie)




Na 4 porcje:
300-350g czerwonej porzeczki
0,5 szklanki wody gotowanej/filtrowanej/mineralnej  (do wyboru)
1 kopiasta łyżka siemienia lnianego
1 łyżka nasion chia
2 łyżki miodu (u mnie lipowy)

Wszystko połączyć, zblendować do gładkiej masy i odstawić na ok2h


Uwagi:
- Muszę zrobić ze słodszych owoców, bo porzeczk mimo sporej ilości miodu nadal były kwaśne ;)
- Można zamiast chia, dać 2 łyżki siemienia lnianego ;)
- Można podać z jogurtem naturalnym, jeśli wolimy mniej kwaśne ;)

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Copyright © 2014 Między Niebem, a Kuchnią... , Blogger